问题：

我习惯于活在过去。我从小喜欢音乐，后来阴错阳差学了中医。今年硕士毕业，才发现自己并不喜欢这个专业。中医太难学，学得我一点成就感也没有。对未来没有太多的信心。现在的状态是，找不到人生的目标。大学期间还学佛，闭关。结果给自己上了一堆的条条框框，做这个会有报应，做那个会下地狱，给人看错了病会还到自己身上。总之，压力很大。想改行，放不下，毕竟学了这么多年的医。想重新学音乐，没有勇气。关键是就算学了音乐，我觉得我也找不回当年那样喜欢音乐，在音乐中如鱼得水的感觉了。我期望自己能有所改变，可又力不从心。

回答：

1. 关于习惯于活在过去

答：“活在过去，活在当下，活在未来”，人活着是当下的活着的状态但思想却不在当下，无论活在过去或是未来，总会带来或多或少的困扰。你说习惯于活在过去，大概是源于目前的生活状态的不满以及对未来生活的无望，相比之下，过去的生活比现在的以及预期未来的要好一些。医学类院校的高考分数通常都挺高的，你能考上说明高中成绩蛮好，大学之前应该会有挺多成就或美好回忆。所以时长回忆过去并感受过去的一些愉快的情感体验，因为过去的种种成就或美好体验能够给身心带来愉快的感受，也因为每每想到现在不喜欢的专业以及没有信心的未来总会感到不舒服，所以也就自然而然的活在过去了。但你说你习惯于活在过去，那就要思考，自己是什么时候开始习惯于活在过去的。比如读大学之前是否是活在当下的，又比如自己根本想不出来具体的时间点，大概想出来的是自小就这样，好像没有一件事情或一个回忆是不活在过去的，或者还有其他可能。如果有具体的时间点，那就可以看看那个时间上发生了什么事情使得自己有了这样的转变。如果自懂事起或有记忆起就一直活在过去，那就要看看自己幼年的亲近的人中有谁是这样的生活方式，比如父母或其他帮忙一起抚养你的人，或许是他/她的生活方式影响了你，如果是这样，你现在已经是一个成年人，相信你有足够的能力去做分析和判断，现在可以拥有自己的生活方式。

2. 关于学佛与报应

答：在人生的成长发展中，是会遇到一些哲学问题的困扰，每一个宗教都能在一定程度上给予答疑解惑。你特别提到了大学期间学佛，那要问一个问题，你是在什么样的情况下开始学佛的。最初是你身边有人学佛，你受他人的感召而开始学佛的；还是自己遇到困扰去自学的。从你的讲述中我猜测大概不会是前一种，而更像是后一种。你提到了中医太难学，学的一点成就感也没有，结合前面对你高中成绩很好的推断，大概就是这一个比较大的反差——大学前自己是个好学生的光环在进入大学之后忽然没有了，更甚至因为太难学和没兴趣还会有自己无法接受的低分数的科目，这使得你一下子无所适从找不到自己的位置和价值，所以开始寻找自我，或者说开始考虑生命的意义等等一系列哲学话题。那么看起来你学佛或是学其他宗教就没有什么特殊的选择意义了。你提到佛中的条条框框和报应，是对自己未来的担心吗，担心自己学艺不精，日后给人看错病？看来你对自己有很高的道德要求，不接受自己将来给人看错病的可能性，你希望自己都能给你看好病。如果你给人看错病或因你的失误造成心理咨询事故等等，你就不能原谅自己或者接受现实，即使现实社会不会给你惩罚，你也会用佛中的因果报应来从精神上自己惩罚自己。

3. 关于现在找不到人生的目标对未来缺少信心

答：其实找不到目标和缺少信心是一回事，因为没有信心所以找不到目标，因为没有没有目标所以不知道该往哪里使劲所以信心也就无从谈起。关于这个话题我们可以试着一起来想这样几个问题：过去那个有成就的你曾今预测到过今天这个不如意的你吗？今天你的状态对你未来状态的预测意义有多大？如果你踏上从医的工作岗位，有多少工作内容以多少比重完全依赖于你目前没有学好的科目？以后的从医生涯中是否还有学习机会？工作之后多久你才能有独立的处方权或者类似的职责权利？那个时候的你还和现在的你会有哪些不同呢？当然，我们还可以继续想下去。

4. 关于专业就业与兴趣

答：从你的讲述中看出时间顺序是你先有的音乐兴趣，后有的报考医学类院校，那不知道你当时是什么原因选择了医学的，是对医学的喜欢或憧憬吗？你说今年硕士毕业，才发现自己并不喜欢这个专业。那说明以前是喜欢这个专业的，是吗？是今年发生了什么事情，使你有了这样一个转变，是马上要就业了对未来从医过程中发生给人看错病的担心，是吗？我想高考报志愿时候你没有选择音乐类的原因，也就是你今天虽然这么纠结学医和从医但仍无法重新拾起音乐和以后走上音乐路的原因。这里面除了你学习医学的学士和硕士的沉没成本，你一定有更大的原因使你不选择走音乐的路。至于医学的路以后走还是不走以及如何走，它都与音乐或其他都不相关。

5. 关于压力

答：前面提到的三个状态”活在过去，活在当下，活在未来“，其中”活在过去“的部分我们在第一段已经讨论过了，”活在未来“的部分我们是在第二段讨论的（对未来可能发生的不好的事情的担心）。压力源于没有活在当下，活在了未来。其实有压力感是一件好事情，它可以一定程度的促使你前进。打个比方，如果一个人有考前焦虑，就会提高复习效率，促成考试成功。当然任何事情都要在合理范围内，压力也要在人的健康承受范围内，如果超出范围，那就会带来身心困扰甚至疾病。当你觉得有压力大的时候，不妨做一些减压的尝试以自我调节。比如与亲朋好友倾诉，参加集体活动，深呼吸，给我们写信咨询等等，当然还有你在学佛时候大概也学过打坐吧，这个也可以放松和减压，你也还可以想出其他更多的适合你的方法。

6. 关于希望自己改变又力不从心

答：从你的讲述中看的出你对自己是有要求的是上进的，虽然发现自己不喜欢现在的专业也没有学出成就感，但一直在努力调整自己让自己做的更好。比如期间学佛，比如重新审视自己对音乐的选择等等，都证明了你一直在努力，不断寻求改变，寻求帮助，当然还有给我们写信咨询，这些都是你对自己做出的不懈努力。虽然自己有寻求改变的很大的动机，但由于目前状态尚未改观并且还没有找到一个或一些切实可行且行之有效的办法或途径，所以感觉到有力无处使，也就是力不从心了。由于信件咨询的信息量有限，不知道除此之外你还做过哪些努力和尝试，或许你还可以走进咨询室，和咨询师一起做一些更深入的探讨，在咨询师专业的帮助下能够更快的找到适合你的方法和途径，那时就可以全力以赴了。