华大应用心理研究院 心理咨询师秦翠琴

美国杰出的教育学家、心理学家简·尼尔森在《正面管教》中提出的成为一个有能力之人所必须的“七项重要的感知力和技能”如下：
1. 对个人能力的感知力：“我能行。”
2. 对自己在重要关系中的价值的感知力：“我的贡献有价值，大家确实需要我。”
3. 对自己在生活中的力量或影响的感知力：“我能够影响发生在自己身上的事情。”
4. 内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律及自我控制。
5. 人际沟通能力强：“善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。”
6. 集体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
7. 判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

我们中国的家长可能会感到压力很大，这么高大上的“七项重要的感知力和技能”，我们的孩子怎么能培养出来呢？

简·尼尔森先生讲到，如果允许孩子为家庭生活做有意义的事情，并与父母并肩做事、边干边学，他们就会自然而然地培养出这些感知力和技能来。

我对简·尼尔森先生的观点深表赞同，也感触颇深。小时候，我有一个同学，她家四个男孩一个女孩，她爸爸在外地上班周日才回来，她妈妈一个人除了干农活，还要照顾五个孩子。她从一年级开始就与她妈妈并肩做家务了：她每天中午放学回到家，就直奔厨房，妈妈擀面，她切菜；妈妈包饺子，她擀皮.....就这样，她边干边学，在二年级时候，就能单独为全家人做饭了。她不仅帮妈妈做家务，还照顾两个弟弟的生活，教弟弟们规矩，辅导弟弟们的功课等。她在学校成绩好、能力强，是优等生、班干部，成人之后家庭和事业都发展的很好。还有，我邻居家的一个小男孩，在很小的时候就与他的爸爸一起修理自行车，刚开始时，只是帮他爸爸递一下工具，一两年之后，我看见他常常独自在为他的爸爸修理自行车。他在学校的表现也非常出色，现在有着幸福的家庭，做着受人尊敬老师。

上边的两个例子虽然是很小的事情，但对孩子来说，在成长的过程中，正是通过来做这样一件一件极其微小的事情，铸就了孩子的人格，培养了孩子的生活技能、做事的能力、责任心和自信心。

简·尼尔森先生还说，如果父母和老师用心来为孩子提供这种机会，并帮助孩子培养健康的感知力和技能时，孩子们的大多数行为问题也就被消除了。因为孩子的大多数不良行为正是源于上述“七项重要感知力和技能”的缺乏。

过去的孩子有很多的机会培养这些技能，今天的孩子却很少有自然的机会感受到自己被家庭需要以及自己的重要性了。虽然社会环境如此，但我们家长可以精心为孩子提供这样的机会。例如，可以让孩子负责在饭前把全家的碗筷摆好；每天早上负责把家里的垃圾带出去；参加每周一次的家庭大扫除；负责照顾家里养的小动物，给小动物喂食、洗澡、清理粪便等；稍大一点的孩子，和爸爸一起拼装宜家买来的家具，也是不错的锻炼呢。还有，家长一定要鼓励孩子积极参与班级或学校的工作，参加孩子喜欢的社团活动等。给孩子提供机会，培养孩子的感知力和生活技能，是我们家长义不容辞的责任。

孩子参与到家庭中来，和家长一起在为家庭做有意义的事情时，就会获得归属感和价值感。他们会觉得：我做的事情有价值，我对家庭有贡献，大家需要我，我能行。在与家人互动的过程中，孩子们不仅学会了技能，还能够逐渐培养出沟通、协作、分享、倾听、理解他人、管理自己情绪、自我控制等的能力。

这样一来，孩子就会自然而然地培养出“七项重要的感知力和技能”了。