本期问题
如何面对流言蜚语。我最好的两个朋友，知道我所有事情的朋友，背叛了我。如何面对，我该怎么办…有种五雷轰顶的心痛感。

心理咨询师 余柳 回答：

谢谢你对我们的信任，虽然只有短短几句话，却让人感受到发自内心的痛，有对于过去强烈的却仿佛压抑着的愤怒，更有对未来的彷徨。

不知道事情具体是怎样发生的呢？最好的朋友，却做了背叛的选择，在这个过程中究竟发生了什么呢；而这样巨大的转变，不知道多大程度的动摇了你以往的信念，带给你的强烈的情绪。

很难想象你会如何面对他（她）们，仿佛无论怎样的愤怒都是无法弥补你内心的伤痛，何况还有来自其他人的“流言蜚语”；不知道与背叛的事实相比，这些“流言”是否让你感到更难面对呢？

你用了“五雷轰顶”来形容当下的心境，似乎发生的事情将你留在了背叛的这一刻，就像是被“流言”包围着一样，种种外界的环境，造就了内在的困境，将自己困在了当下，一时间看不到前方的路。

或许困在这里，反复的体会着愤怒，心痛，更让自己感到无力面对外界的风雨，又或者伤痕累累的友情。只是，这样的状态，也让自己的未来被困在这里了，这样一来，那让自己心痛的状态也就无法逐渐好转，甚至可能越演愈烈。当然，在我们遭受到背叛这样的伤害时，我们也会积累了诸多情绪，这些需要被看到，也需要适当的表达，让情绪通过合适的方式向外去，而不是不断啃噬着内心；

而当这些情绪渐渐的消散后，我们需要考虑现实环境的重构，也许是友情，也许是关系，也许还有更多现实的关系和方方面面，这一个过程不仅仅是弥补伤害，它也意味着人生的一次重构，对现状的检视，比如如何选择朋友，如何选择朋友间的交流方式，甚至是如何重新认识信任的意义，这对于我们的人生来说，都是一次停车再发动，也许会带来方向的转变，也许会换了路线。

但无论如何，都是新的机会，来让我们好好看看自己，也重新审视未来。当然这个过程有时候也会痛苦的难以承受，这个时候我们不妨寻找咨询师来一起面对这个阶段，完成人生的重构，来创造更丰富的未来。

祝你早日重拾信心，走向更美好的未来。

作者简介：

余 柳  女  国家二级咨询师 华大应用心理研究院咨询师
精神动力取向，以开放包容的心态陪伴你直面生命中的痛楚，给予一个安全的成长空间，希望与你的相遇。
如果您认可该咨询师的分析，可以打电话62233783预约其进行电话咨询或面询，资费200/小时。