本期问题

每次我自己有事情跟妈妈“沟通”之后，我想跟她沟通，但有时候每次有什么事情有跟她所谓的“沟通”之后，我就变得对其他人都不相信了，我都变得特别害怕，心里面特别慌，就不敢有自己的感情，就特别特别害怕，一点儿也不敢相信其他人了。

心理咨询师 钱晨 回答：

你好！
认真读了你的来信，感觉你的语言有些混乱，词不达意，但我可以感受到是发生了什么事情，让你有了这样的无从表达吧。不知道我的判断是否正确，你应该年纪很轻，一直比较乖巧，很依赖妈妈，而妈妈看待问题似乎有些消极，对你的影响也是显而易见的，在认同妈妈的同时，你也是独立的个体，有着自己看待世界的方式，你想相信自己，但一直以来妈妈的教悔，又让你不敢突破限制，害怕会出现你无法承担的后果……
是什么样的事件，让你如此的情绪消极和低落，你想坚持自己的看法，但又充满了矛盾，我无法了解你的生活到底发生了什么，因为你的来信更多的是表达情绪，实质的内容几乎没有涉及，所以能给到你有效的帮助实在很难做到。那么就和你一起看看，从仅有的信息中寻找情绪背后的真相，或许可以看到你不知道的自己。“每次我自己有事情跟妈妈“沟通”之后，我想跟她沟通，但有时候每次有什么事情有跟她所谓的“沟通”之后，我就变得对其他人都不相信了……”，显然，你的表达有些语无伦次，这样的表达方式是无从说起或是隐蔽了发生的事件吗？有问题、有想法可以和妈妈沟通是件非常好的事情，但似乎你们的“沟通”是单向的，你接收到了妈妈的信息，不是探讨的，而是从妈妈那里得到了一个结论，你心中也有着怀疑，但是你还是全盘地接受了，其实你并没有从妈妈那里得到你想要的，你想要的是什么呢，你根本不相信自己是吗，如果妈妈说的是你认可的，那么内在的冲突是什么呢；“我都变得特别害怕，心里面特别慌，就不敢有自己的感情，就特别特别害怕，一点儿也不敢相信其他人了”，你的害怕、恐慌和不相信的是什么，你受到过感情的伤害吗，你有遭遇过他人的欺骗或背叛吗，还是妈妈受到过感情的创伤，你不敢有自己的感情是你不敢爱，怕受伤吗，你亲眼看到了怎样的结局，故事的主角又是谁，和你有着怎样的关系。不敢，就是不够勇敢，但内心是充满着渴望，痛苦的原由是压抑，情感得不到释放，不去尝试，就已经有了悲观的预期，因为有人告诉了你注定的结局……
我相信你的妈妈是爱你的，爱自己的孩子是一个母亲的本能，你能写信给我们，虽然内容含糊，但我们深深地听到了你内心的诉求。我们想帮助你，前提是了解你，所以请你试着回答以下问题：你是在怎样的家庭里长大的孩子，你的父母关系亲密吗；你和父母的关系如何，一直以来你更愿意和谁诉说心事，你认为他们可以给你帮助和安慰吗；生活中出现的问题你是一个人应对的吗，你可以独自应对吗；在面临求学、就业、恋爱等人生的重大选择时，你可以自己掌握和做出决定吗；你愿意听从他人的意见吗，还是更相信自己的判断；你有过恋爱经历吗，在二人的关系中你感到自由吗，你相信对方吗，你愿意表达自己的感受吗；父母、家人、朋友是如何评价你的，你对自己又是如何评价的；你对自己满意吗，你爱自己吗；如果你和恋人之间产生了误会，你愿意听他/她的解释吗，你可以相信他/她的解释吗，如果你依然不能释怀，你是藏在心里，还是直接告诉他/她；如果你对他人（父母）的行为和意见不认可，你愿意表达出自己的观点和态度吗；你受到过感情方面的挫折吗？？？……
其实有太多的疑问，透过你的文字，你的恐惧、怀疑和不确定感清晰可见，你面对着怎样的境遇，和心理咨询师聊聊吧，把最真实的你和你的经历告诉我们。我们无法猜测，也没有任何意义，或者你妈妈的人生经历，有理由让她表达对这个世界的失望，那是她的体验，也是她的人生，可是你不曾体验自己的人生，就对人、事妄下结论，实在是不公平。她是你最相信和亲近的人，也许只是本能地把悲观的情绪传递给了你，你接收到了，不敢前行又充满了怀疑……赛斯哲学体系一直讲一句话：从来外界都没有问题，从来都是我们自己没有准备好。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己……！

作者简介
钱晨
国家二级心理咨询师 国家二级职业指导师 上海市心理学会会员 上海市妇联特聘婚恋志愿服务导师 “新闻晨报”心理栏目撰稿人 华大应用心理研究院签约心理咨询师  精神动力学取向的心理咨询师 收费500元/小时 致力于婚姻情感、两性关系、亲子关系、个人成长、职场困惑、职业发展等方面的咨询与探索。心理咨询师愿意用专业来陪伴你一起驱散心中的乌云，找回自己的力量，迎接温暖的阳光……