本期问题：
您好，我的女儿今年十八岁，上高一，她近几日每逢考试，就开始心里乱，心跳加快，还伴有胸闷。以前她从没出现过这种情况，随便我们怎么安慰她，都无济于事，我不知道该怎么办？

咨询师 陆俊茜回复：

家长你好，遇到这种情况确实让人十分焦急。由于孩子以前没有出现过这种状况，现在却不适，家长是否考虑先带孩子去医院检查一下，以排除躯体疾病呢？比如甲状腺功能亢进等疾病激动的时候可以引起心跳加快等症状。如果排除了躯体疾病，那我们再来分析一下心理方面的因素。

从来信上看到，孩子在每逢考试，就开始心里乱，心跳加快，还伴有胸闷，就有可能是考试焦虑了。考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的情绪状态。当孩子意识到考试对自己具有某种潜在重要的意义时，就会产生焦虑的心理体验，在精神方面体现在忧虑，紧张，不安，怀疑自己的能力，记忆受阻等状态，在生理方面则会出现血压升高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快等症状。

高一的孩子正处于青春发育的高峰期，这个时期的孩子内心是极其敏感的，希望别人了解、理解和尊重自己，自我意识增强。在进入一个新的环境，面对新的老师、新的同学时，总希望自己在各方面有好的表现，尤其在学习上。这就不难解释孩子到了考试就出现这些症状，因为她希望自己表现出色、自己心里在给自己加码。

客观的来说，高一阶段的学习在抽象程度上突变，思维方法向理性层次跃迁，知识内容的整体数量剧增，单位时间内接受知识信息的量与初中相比增加了许多，这使得很多的高一新生感到不适应。这就导致很多孩子产生紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等焦虑的情绪状态。其实从好的方面来讲，这是孩子有责任心、有自律性的表现，是好事，但是过度了。

那么，作为家长，我们应该怎么做呢？陪伴，鼓励，支持。当发现孩子心理压力过大的时候，在陪伴她的同时，适当的引导孩子的认知，要让孩子认识到一次考试并不意味着什么，只要做好充分的准备放松心情即好。当然也不能成天在孩子面前絮絮叨叨的说，引起孩子厌烦心理就不好了，得把握一定的尺度。如果家长觉得自己很难做到，也可以在我们华大专业心理咨询师的帮助下让孩子放松下来。祝好！

作者简介：陆俊茜，国家二级心理咨询师，医学背景。在世态纷呈的环境里，请记得不管经历了什么，我愿意倾听你的诉说，感受你的感受，陪伴你走出困顿。