本期问题
谁能告诉我分手的真相？

你好老师，先谢谢。

我15年9月到16年4月期间遭遇了冷暴力分手，就是我联系对方，他时而有回应，但是不提分手，我不联系对方，对方也不联系我。直到后来我告诉对方有人来追我，他才有一点点的反应。我试图沟通想知道为什么冷淡，但感觉对方一直在推三阻四找借口回避责任，几次沟通无果之后极度失望，我把他微信删除了，而他在做出挽回的动作四五天后就消失了。最后一次联系他还说着让我给他几天时间等他捋清了之后跟我说，前一阵子发现他也把我删掉了。

但是我一直没法彻底走出来，因为在一起相处的2年里我们相处的很好，几乎没有闹过矛盾，他对我一直呵护有加，我能感觉到对方是很用真心的，我不明白到底发生了什么事可以让对方在几个月之内态度反转如此之大。现在也彻底断联9个月了，而且我知道更应该把重心放在自己的生活上，去探寻对方到底为什么分手实在是个意义不大的问题，但是还是会克制不住的去想。另一方面，我也没法相信曾经如此真心对待我的人，居然真的这么冷漠。我感觉自己一直无法痊愈，时而会去假设对方分手的理由，然后自己找证据下判断，判断完了之后还会去找看有没有反面的证据，有时候找到了会推翻自己的假设，然后又会找另一些证据重新把假设推翻回来。我感觉自己的精力很大程度上被这些东西抽走了，虽然不影响基本的工作生活，但是没办法很好的投入。我很想知道怎么样才能不让自己去钻牛角尖去执着这些答案，我明明很明白既然对方是分手的态度（虽然至今没有说出口或者同意），再去探寻这些根本无意义的，可是就是一直吊着，会对他还有一丝幻想或是侥幸，又或者是一直在等另一只靴子掉下来。
心理咨询师の如是说

心理咨询师 闾婧 回答：

你好，先不谢。看了你的来信，让我想到这几个字“愁肠寸断，百转千回”虽然你没有太多的表露自己的情绪，没有说对恋情由热突然转凉的惊愕；放下自尊，主动沟通遇冷后的寒心，也没有说真诚相待却被不告而别的愤怒，反复追究分手原因却不得的心力憔悴，以及太想放下却做不到的自责，这么多情绪梗在心头，受伤的你还顾不上心疼自己就得拖着被敲打的自尊继续穷思竭虑，猜他的心思，这段关系到底错在哪儿？无须自责，明知得不到答案还要苦思冥想其实是人的本能反应，对于太想继续爱下去的你来说，这可以让你感觉到与对方还有连接，这是潜意识在失控的局面中给自己留有缓冲的自我保护，这时你需要它。

我们知道，往往尘埃落定的事实可以慢慢消化，而未知与不确定却让人备受煎熬，这让你的心往两个相反的方向拉扯，一个是自我检讨，等他回来。一个是接受失去，重新开始。两股力量中，现实倾向于后者，而你内心希望是前者，所以势均力敌，冲突明显，大量的内耗让你无法集中精力，这九个月你一定饱受了心灵之苦，有没有家人和朋友可以倾诉？有没有做些喜欢的事能调整情绪？随着时间推移，哪股力量占优会有答案，而在这段煎熬过程中，你需要照顾自己，这时寻求咨询师的帮助与陪伴是非常明智的。

失恋本身的确让人很痛苦，然而真正阻碍了你的是你对这件事的解读，也许这同时也是一个让你自我发现的契机，在心理咨询的帮助下，能让你在情绪疏导后更清晰的了解自己以及你们的关系，在了解之后，做怎么样的选择也就不难了，祝你早日疗愈。