问题：
我今年快30了，男，从小经常洗手，还有不自觉的数电线杆，数格子的习惯，后检测疑似强迫症，请问如何治疗？

心理咨询师 余柳 回答：

你好，感谢你的来信，想必你在生活中遇到了实际的困难才给我们写信。你说你从小经常洗手，还有不自觉的数电线杆、数格子，那么这些都有些时日了，是发生了什么让它们现在成了困扰呢，还是说有别的困扰让你来信。

你说检测疑似强迫症，我不知道你是去专业的医院检测的呢还是自我检测，如果是去专业机构检测，我相信他们也会给出相应的针对你的具体情况的治疗方案，那是什么让你转而他求呢？如果是自己检测，那么你的标准是什么呢？要知道任何症状的确诊都有很严格的诊断标准的。确实，强迫洗手、计数是强迫症的典型案例，但不表示经常洗手或者数数的人就都有强迫症。如果这些行为长期存在，那么说明之前你能跟它们共处，现在它们突然显得突兀了的原因是什么呢？

就现在阶段，经常洗手、不自觉数电线杆、数格子这些行为对你的影响有多大呢？因为这些行为一般是内心冲突的转移，如果没有了这些出口，你的冲突有其他的途径发泄吗？或者你是否意识到你内心的冲突是什么？有时候仅仅意识到内心的不满就会让人痛苦到难以承受。

抱歉没法在信里给出具体办法，因为如果并不影响你日常生活，那么你需要自己去找到内心的冲突；如果影响日常生活了，那么你可以试试略过这些行为本身，看看是哪些具体影响，交友、工作、或者亲密关系，然后针对具体的影响一件件去解决，而且所有的不良行为，曾经都很好的帮助过你，可以看看他们的帮助是什么，然后用其他现在有效的办法来帮助自己。仍然不行则可以寻找专业人员帮助，这个不是意志力的问题，就像生病看医生一样，当我们有了行为困难或者心理困扰也可以寻求指导帮助。希望对你有所帮助，也祝你能找到内心的安宁。

咨询师简介

余柳
二级心理咨询师
每个人在生活中都会碰到困难和考验，当你迷失在生活的困顿中时，希望我能有机会倾听并陪伴你重新找到方向和希望。