问题：
强迫到了一定程度 有时会反复去想 直到自己想明白了 才不那么痛苦 我想问问有办法改善吗？

咨询师 冯洋 回答：
用爱心点燃爱心 为心灵播种希望
你好，很高兴看到你的来信。在信里你告诉我们你会反复的去想一件事，直到想明白了为止。对此你非常痛苦。

想知道是否有办法改善，首先需要确定你到底是什么问题。信里简单介绍了你的情况，但我们需要更多的信息才能确定问题是什么，因此恐怕我们很难给出让你满意的答案。但是，你能意识到自己的痛苦是需要解决的是一个非常好的开始。因为只有有意愿解决自己痛苦的人才能真正解决问题。

现代精神卫生科学发展非常迅速，有很多方法都可能给你带来帮助。主要包括两个方面，一是药物治疗，二是心理治疗。这两种治疗应综合使用，不能有所偏废。药物治疗应根据医生的诊断，使用安全有效的药物。治疗药充分，切忌乱投医、看广告或道听途说盲目用药，一定要去正规的专科医院，请有经验的医生诊治。心理治疗又称心理咨询，是一项主要的辅助治疗，主要通过谈话进行治疗，同样应请合格的心理医生治疗。

从统计数据看，现在心理问题是非常常见的，具媒体报道我国精神疾病发病率已高达17.5%，其中重性精神障碍发病率高达1%。按照世界卫生组织的统计，全球范围内终生患病率是四分之一,也就是说每四个里面就有一个。因此，有了心理问题不用担心害怕，它就像身体疾病一样常见。但心理问题如果不予以治疗，也是会越来越严重的。所以，应该尽早治疗。

希望我们的回答对你有所帮助。

祝好

咨询师简介

冯洋
男，医学类专业本科毕业，国家二级心理咨询师。愿倾听您的烦恼，助您找回内心的平静。