本期问题
恐惧症来袭，觉得特别特别害怕，觉得特别特别无力，心里一直一直在呼呼呼呼的跳着，不知自己为什么要害怕，不知怎么回事，就好像有人恐吓自己，要来报复自己一样，这种感觉让人心里发慌，全身心的没有安全感，就好像下一秒就会有人出现自己身边，给自己致命一击一样。

咨询师 冯洋 回答：

你好，很高兴看到你的来信。在信里你向我们倾诉了你目前的现状。你觉得害怕、无力，心脏一直在呼呼呼呼的跳，你自己也不知道为什么要害怕，不知怎么回事，就好像有人恐吓自己，要来报复自己一样，这种感觉让你心里发慌，没有安全感，就好像下一秒就会有人出现你身边，给你致命一击一样。我想，任何一个人碰到这种情况都会觉得不舒服。
你说你的这种情况是恐惧症来袭。不知道这是你去了有关的专业机构做出的诊断，还是你自己给自己的定义呢？
一般来说，恐惧症是指一种对外界特定处境、物体或在与人交往时产生不合情理而又异乎寻常的、强烈的恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现不必要的回避反应的神经症。
恐惧症的诊断要点有三点：一是有明确的外在的恐惧刺激，且明知对恐惧刺激的恐惧反应是不合情理、不切实际的，即与引起恐惧反应的实际刺激不相称，知道引起恐惧反应的处境、物体和社交过程对自己往往并无伤害或威胁，也知道别人并不会为此而引起恐惧反应，但难以摆脱。二是发作时常伴有心慌、脸红、出汗、恶心、头晕、颤抖等症状。三是对引起恐惧反应的处境、物体和人际交往极力采取回避态度，尽管也知道回避是不必要的，但仍反复出现，无法控制，因而常影响一个人的行为和社会适应能力。
恐惧症需要与焦虑症、疑病症等其他神经症鉴别，也需要与抑郁症、精神分裂症等重性心理疾病鉴别。因此，诊断恐惧症是一定需要到专业的机构进行。在诊断了恐惧症以后，也一定要在专业的机构进行系统的心理咨询。心理咨询即包括药物心理咨询也需要辅以心理心理咨询。目前，针对恐惧症的心理咨询还是很有效的，很多人经过心理咨询都可以痊愈，至少可以取得减轻症状的效果。
从你叙述的情况来看，如果恐惧症是经过正规机构诊断的话，建议你进行正规的心理咨询。如果没有经过正规机构诊断的话，希望你能尽早到正规的机构进行诊断、心理咨询。
希望我们的回答对你有所帮助，愿你早日康复。