问题：

你好，我跟前任是大学同学，大学毕业后我后来来上海读研究生，他在河南上班，在异地的情况下我们依然在我毕业后结了婚，但我工作留在了上海，他对我一直很好包括读研期间供应生活费，后来由于我们结婚时候我是刚毕业但他已经工作好多年，而且工作的事情一直没有调到一块儿去，因为要孩子的事情产生了矛盾，我们俩个没有很好的沟通，我刚毕业到工作单位一心在工作上，他觉得我不愿意给他生孩子加上之前异地产生的各种矛盾提出离婚，我性子也很倔强所以导致离婚结局，刚分开那会儿我主动跟他联系还有朋友都劝我们和好，但是他执意分开，我就开始过我的日子，也开始相亲慢慢找属于我的那个人，但是他中间总是隔一段时间喝酒后就给我电话说他放不下我的话，但酒醒后就又跟没事人一样，隔个半年几个月就这样，他现在已经有小孩儿了，据他说是因为我不跟他生孩子所以找人生的，我知道他现在过得不太幸福，但我也心里怨他是他自己亲手走到这一步，我现在处着个男朋友，搞技术的。性格方面不是很合拍但人很实诚，对我也算可以。心里又觉得前任不幸福觉得很替他担心，每每他隔很长时间喝酒后找我聊天，我知道他没有放下，我们都是彼此的初恋，但要想跟他和好觉得自己又在破坏别人的家庭，现在工作仍然是两地～很困扰。

咨询师陈玲回答：

来信里，你说了和前任的故事：相恋却又异地，结婚却又离婚，离婚却又互相放不下；清醒时互相伤害，醉酒后又表达真心，在一起总有矛盾，分开却又不舍得……听起来让人唏嘘不已，好像两个真心相爱的人，受尽了现实生活的折磨，最终还是不能在一起。

从心理学上分析，你们互相的放不下，其实是一种“未完成情结”，你们相爱，可是从大学毕业后在一起的时间少，可能并没有好好地享有“爱”的感觉，而这种没有充分体验的“爱”的感觉，会一直停留在你们双方的潜意识中，想要得到补偿；加上人在拥有婚姻时觉得拥有爱，拥有很多被珍惜、被认可的感受，失去婚姻以为也失去了所有美好的感受…所以这些会导致你们对对方既有怨恨，又有牵挂，也就造成了你说的“困扰”。

可我想提醒你看到的是另一面：其实你反复一直在选择分开——最开始选择异地恋（来上海读研），结婚后选择分居（工作在两地），而且不要孩子，最终的结果也是选择彻底分开——他结婚生子，你另交男友。相信你每一次的决定都是你清醒做出的，可是决定后的纠结也是确定的，为何一直如此纠结呢？其实每个人的选择肯定是跟着他的心走的，或者你虽然渴望爱，但又害怕亲密，这是更深层次的心理动力，需要你对自我内心加强探索。

丧失本身要经历几个过程，1否认----不承认事件已经发生；2愤怒----对造成事件的人产生强烈愤怒的情绪；3讨价还价----总在想“要是当初…，现在就…”；4悲伤----陷入悲伤的情绪中；5接受----接受事件已经发生，接受自己的悲伤。其实如果能表达悲伤、就已经代表能接受现实，而能接受现实时，离走出丧失也就不远了。我想你可能需要好好冷静地想一下：你俩在一起能相处好吗？前任到底是你满意的婚姻对象吗？你们离婚有双方个性的原因吧，现在这些原因都解决了吗？他有孩子了，你们能解决现实的问题而和好如初吗？……在“相爱而不得”的伤感情绪控制的未完成情结中，你是难以冷静的，可是如果想走出困扰并做出正确决定，你真的需要理性思考。

或者，你们双方也可以试着能有一次理智而坦诚的沟通，说出对对方曾经的爱和尊重，也讨论走到今天的原因、各自的问题，能对给对方造成的伤害道歉，这样是处理“未完成情结”的一种好的方式，向过去Say goodbye，给彼此祝福，或者是最好的状态。