问题：

您好。我今年26岁了，但是从前年和男友分手后，我开始意识到了这些年埋藏在心底的问题。对家庭的恐惧，对亲密关系的相处，我深深的害怕，不自信，还常常胡思乱想，做梦。小时候的我，很缺父爱，爸爸常常不在家，也不善表达，我又是家里老大，与弟弟妹妹各相差4岁，妈妈照顾不过来，我常常在外婆家住，5年纪才回到自己家，但是也常常跟爷爷奶奶一起吃饭，晚上睡觉都是靠墙的那个，小时候的我特别羡慕别人家的妈妈，会去学校看她们，送她们上学，因为我六年级就寄宿了，很独立，学习也一直名列前茅，老师的评价也很高，唯独在爸妈面前，我总是这也不好，那也不对。

考大学那年，只考了专科，当时爸爸坐在沙发上感慨：现在的学生怎么一个个都没骨气，因为当时只有我一个人在，我就说：不是所有的人都是那样的，反正我不是。就因为这句话，我专升本我考上了。但是还有一年就毕业的时候，我走上了弯路。因为妈妈常常说家里没钱，叫我们不要乱花钱，我就想一年时间里，也学不下什么，不如退学算了

恰巧，暑假被我妹妹带到传销组织了。这好，呆了1年。才回来。我觉得我神经不正常了。我对所有的事情都不上心了。死气沉沉，两眼无光。我在传销里认识了我的前男友，一起去北京，找到了工作，做的销售，但是自尊心受到伤害了，工资低，同事素质差，我当时想，先干着，过段时间再找，没想到我意外怀孕了，我感觉我的人生真的是好悲惨，已经失望透顶了，回老家打了孩子，男朋友一开始是要我打掉孩子的，但是我不愿意，因为我半年前刚为他打过一次，后来他妈妈说劝我生下来，但是他家就在山沟沟里，彩礼就3万，他又这么不负责任，我是不会嫁给他的。

后来，我在家呆了一个月，整天郁郁寡欢，动不动就哭，我觉得我的生活怎么就变成这样了。我妈竟然给我不停的介绍对象。我真的疯了

后来在我表姐夫的介绍下来到苏州上班，不到一年时间，忍受不了老板的吹毛求疵，决心一个人来上海。找了一份外企工作，足够养活自己。可是，我还是对另一半有恐惧，我对对方的工资很在意，又要他对我好，难道这样是我要求太高？

另外，我对爸妈已经没有太多交流的欲望了，有点排斥了。本来以为来到上海，我就可以开始我的美好生活了，没想到我妈接二连三问我给家里打钱，我已经只能够养活我自己了，为什么还要这么逼我？这个月她说要去旅游，我又打了1500，为什么我总是觉得在被最亲的人剥削一样呢

咨询师马静嵘回答：

你好，看到你的自我成长的回溯，感觉到你是一个很有灵气的，生命力很强的，好强的女孩子。都有被你感动的感觉，相信你可能也为自己流过不少眼泪。早年成长的经历并不是很温馨的画面，总是排斥在外的感觉，但你真的很棒，自我意识很强烈，知道自己要去做什么，并没有被经历压倒，自尊心很强，有自己的理想和目标，并为此奋斗不惜。

童年父母陪伴的不足，导致你对亲密关系的恐惧，你已经有自我觉察，说明你知道亲密关系并不是那么恐惧和难以相处，只是自己这方面的能力不够灵活，有一些片面的认知，易受伤害的心灵，这种角色自己没有习得，处理起来就比较焦虑。那在日常生活中如何去培养这样的能力？有很多种方法：

1.多和自己的父母去沟通，在一起。排斥父母会让自己在社会中更加孤立和分裂。去和父母表达你的真实想法。比如童年并没有足够的陪伴我给予我足够的呵护，虽然现在照顾你们是我的义务，但我需要你们的认可和鼓励，更多的是能理解我的处境，陪伴我和鼓励我。父母很爱你，只是不知道如何去更好的爱。有时我们和父母貌似在金钱来往，其实那也是我们维持亲密关系的手段，可能除此之外，我们不会去表达和建立我们的感情，需要学习。

2.多参加一些社交群体，能够和自己喜欢的人维持一段比较长期的有益的关系，去弥补关系问题带来的焦虑。

3.多听一些心理学的讲座或者沙龙，接受自己，爱自己，补充能量。

4.更专业的就是找一个心理咨询师，建立关系去发现自我。

以上是我的一点建议，坚持下来，用积极的态度去疗愈自己，成人后的人生就要我们自己去负责了，祝福你！