问题：

敏感而自卑的我很难真正的开心快乐。童年的照片里没有一张是笑着的。从小就是别人眼中懂事忍让的人，让我一直活的很压抑，不敢表达自己的情绪，不会正确表达。很自卑，觉得谁都比我生活的好。别人一句狠话，会伤心很久。看到不如意的事只会背后抱怨，不能跟人正面交涉。这样生活很累。我该怎么办啊？

咨询师余柳回答：

你好，感谢来信，从信中描述可以看出你对自己状态有较清晰认识，并且不满意这种状态，想寻求改变，只是好像浑身上下都是问题，简直觉得自己一无是处，所以好像无能为力了。只能向外呼喊，怎么办啊。这听起来像是祈求，希望得到一些解决办法，能立即改变你的状态，让自己焕然一新。

但除了行动，没有任何方法能改变人或事。你说到的敏感自卑、忍让、不会表达、不敢争取这些已经是你现在的一部分了，那么首先我们得承认，自己现在就是这样，不管什么原因，已经这样了，这点来说确实比别人差，可能你的经历让你成为这样的你，而别人的经历让他自信，快乐，进取。这些不是你的错，但却是没法改变的事实，那么我们能做什么来让自己完善起来呢？
      
不同的经历带给我们不同的应对方式，我们没法修正经历但可以改善那些不良的应对方式，既然你已经意识到哪些是你想改变的，那么从现在开始行动起来，把不想要的放下，朝自己想要的方向努力，加油。当然如果需要也可以寻找专业咨询师来协助你。祝好。