问题：

跟男朋友在一起快两年了，时间越长，越觉得他冷淡，他说爱是放在心里不用表现出来，但是我没有安全感，感觉他对我无所谓的态度，我接受不了，但我又不想跟他分开。这么长时间了，他也没有改变，爱一个人是为他改变还是无条件的接纳，我很困惑，不知道怎么跟他沟通。

咨询师陈玲回答：

你的来信让我看到你是爱你男朋友的，所以你虽然觉得他冷淡，但又离不开他；而对男朋友爱不爱你，你很不确定，因为你所要求的爱的表现方式，他不会，所以你内心有不安全感，对么？心理学上说，人对另一个人的依恋方式有四种类型，看起来你是比较典型的“焦虑型”，很需要爱、很需要粘，如果不粘不爱，就会“焦虑”；而你男朋友似乎是“逃避型”，不大会表达情感，关注“事物”比关注“关系”多，太粘的时候他会想要逃，是吗？

首先，我们来分析下男朋友到底爱不爱你。在这里，我要提供你两条思路：

1、男女之间有很大差异，男人表达爱和女人表达爱的方式是很不相同的，通俗点说就是“男人来自金星、女人来自火星”，女人通常会比较重视情感的交流倾诉、注重关系的维持，喜欢在一起腻歪，而男人通常比较喜欢单刀直入地解决问题，需要独立的空间，也不大会表达情绪维护情感。所以，你所要求的爱的方式，很可能你男朋友并不懂得。

2、两性关系专家指出，爱是有语言的，爱的语言分为五大类：服务的行动、精心的礼物、肯定的言语、珍惜的相处、身体的接触。人因为从小成长环境的不一样，这五种爱的语言的排序会有很大差异，比如女人会把拥抱（身体的接触）或礼物（精心的礼物）排在前面，而男人会最喜欢尊重（肯定的言语）。男人经常会帮你背东西、干重活，他们觉得这是一种爱（服务的行动），但是女人需要的却是陪我去逛逛街（珍惜的相处）……建议你把这五种爱的语言列出来，先看看你自己最需要的爱的语言是什么？再看看男朋友的语言，看看他是不是用了他的语言在叙说爱你却并未注意到？

其次，我们来讨论下你对爱的要求。不知你是如何定义爱情的？又如何看待在爱情关系中的自己和他？从你来信中，我看到你的爱情观似乎是要很“粘”的，男朋友必须经常地用行动或语言来表达对你的爱，才能让你有安全感，如果他没有，你就会觉得他冷淡你不被爱，是这样吗？在这样一种“粘”的关系中，通常是没有给两个人留有独立空间的，你的爱情关系是“一体”的，象两个圆，必须完全重叠，是吗？可是，现在越来越多的爱情婚姻专家会有另外的观点，他们认为爱情如果是两个圆走到一起，只能是部分重叠，重叠的一部分，是两个人在一起，互相陪伴倾诉、互相交流欣赏，而另一部分，是各有各的朋友圈子，各有各的兴趣爱好，各有各的生活精彩……因为任何一个人都是独立的个体，真正的“两位一体”其实是很难实现的。

或者，你该重新定义一下什么是真正的爱，或者，你可以换个角度去看看男朋友对你是否爱，又或者，你该先安排好自己的事情，让自己的生活充实起来，有自己的朋友自己喜欢做的事情，男朋友和爱都会让你的生活添彩，但这都只是你的生活的一部分，并不是全部，你觉得呢？