问题:
一位八年级学生,女,经过七年级一年的封闭式校园生活,认为校园生活苦,学习时间太长(早上上学时间太早,晚上休息时间太迟),作业多,认为学校食堂饭菜难吃,封闭式的学校像是鸟笼一样把自己给束缚住了,称已经坚持不住了,快崩溃了,晚上睡不好,现在出现了入睡难、睡眠浅且容易半夜突然醒来的症状,对校园生活充满恐惧,强烈渴望回家,想陪在父母身边,一产生回家的念头,就会哭出来。
咨询师余辉回答:
不知道写这封信的你,是本人呢,还是为孩子揪着心的家长呢?又或者是在她身边关心着她的师长,朋友?此刻为了便于交流,且容我暂且把你当作本人吧。
来信中提到了这一年里你身处学校生活中,感觉受到了束缚,日常生活似乎也与以往有着差距,或许也带来了一些失望的情绪?在这样的情况下,还要面对紧张的学业,压力可想而知。即使如此,你仍然坚持了一年的时间,这其中一定有很多的困难和挣扎吧。看到你用了“坚持不住”“快崩溃”这样的描述,即使一个已经经历过中学生活的人,仍然很难想象你稚嫩的双肩正承受着多么深切的痛苦和重负。
不知道在进入封闭学校之前,你的生活和学习是怎样的呢?也许是父母无微不至的照料着你的生活?在学习中有些什么样的朋友和老师呢?而现在进入了封闭的环境,这些照顾和连接可能都不得不减少甚至暂时停止了,缺少了这些支持,感到孤单和不适应,这也是人之常情。尤其是以往的环境有着让你熟悉的体验和自由的连接,并且你也随之形成了一些习惯和行为模式。一旦离开这样的环境和体验,对任何一个人来说都不是那么容易接受的,对新环境的适应,需要一段时间,有的时候还会引起情绪上的波动,造成心理甚至是身体上的不适。如果这种不适感过于强烈,以至于影响了基本的生活,饮食啊,睡眠啊,日常情绪啊,并且持续影响而不消退,那么可能会引起心理上的情绪积累而引起一些身体反应,甚至影响与社会环境的互动。这就像是感冒,看似小病,课如果长期反复发作,就会引发内部呼吸系统的损伤。情绪也是这样,一时的忧郁或者情绪低落对个人的影响可能不会引起重视,但久而久之却可能造成心理承受能力的下降,甚至影响到个人的生活态度,甚至于面对生活中挫折和困难的心态。尤其现在你又正值生理心理发育的重要时期,对于心理的建设更是需要得到重视。
在你的来信中,你也提到了饮食和睡眠方面存在一定的困难。不知道这些对你的身体有没有造成什么影响呢?对于处于发育高峰时期的学生来说,营养是身体发育的基本需要,而学校制度下睡眠时间本就有限,现在又遭遇了入睡困难,睡眠质量不好,而你面对的还有高强度的学习。长此以往,体力精力难免受到影响。不知道你有没有跟爸爸妈妈讨论过你目前的处境呢?又或者去看过医生,问问看有没有什么改善的方法?或许可以通过一些专业的帮助,调整身体状况,继而调整心态和情绪,这也有助于更好地面对学业的压力。
祝愿你能够早日调理好身体,调整好心态,更好的走出你的生活节奏你的精彩。
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