问题：

晚上闭眼睡觉总是胡思乱想，不由自主的就想到杀人啊什么的，请问这是回事啊。 还有总想到自己最亲近的人出现各种事故。

咨询师杨艳回答：

你好，睡前的这些胡思乱想是否影响了你的睡眠，让你有点焦虑或担忧呢？

通常情况下，一个人在入睡时，大脑的细胞还处于活跃的状态，思维意识也还没有休眠，就会想些最近发生的事情，也会产生自由联想，因此，睡前会胡思乱想是正常的行为。不知道近期是否有些什么事情，让你心里放不下，使你感到焦虑或担心，晚上也禁不住地会想呢？如果你希望快点入睡，不要胡思乱想，你可以在睡前出去散步、做做运动、找人聊天、放松一下心情；也可以想些美好的事情，分散注意力，这样都会有助于入睡。

如果这些胡思乱想的思绪，已严重影响了你的生活和其他方面，你也可以寻求咨询师的专业帮助。