换位思考能避免夫妻争吵升级上海华大应用心理研究院

换位思考能避免夫妻争吵升级

换位思考能避免夫妻争吵升级

华大应用心理研究院（原华师大心理咨询工作室）导读：夫妻间的争吵不可避免，但争吵之后又能改变什么？

    争吵对于夫妻来说是正常的事，尤其是结婚多年的夫妻.，争吵更是成了家常便饭。如果争吵的目的只是为了表明自己的看法，引起对方的重视，那么，就无需避免这样的争吵，偶尔的争吵反倒能拉近彼此的距离，为平淡的生活增添情趣。但多数夫妻的争吵好像都不属于这种情况,他们的争吵火药味十足，无益于解决问题，还伤害了彼此的感情，有些夫妻甚至因此而分道扬镳。可能争吵的原因很小，但吵着吵着就升级到了人身攻击，到后来双方越来越激动，话也越说越难听，自然就有所伤害了。

    导致夫妻间发生争吵的几乎都是一些鸡毛蒜皮的小事。如果真出了什么大是大非的问题和矛盾，反而没有必要争吵。既然都是小事，夫妻二人商量着将其解决不就行了，又怎么会升级为惊天动地的“战争”呢？这是因为夫妻双方不是就问题本身与对方探讨解决的办法，而是以自己的思维方式与对方争论，男人和女人的思维模式本来就是不同的，两个人说的不是一回事，分歧自然而然就产生了。

    如果细心留意夫妻之间的争吵过程，就会发现一个共同的特点:刚开始二人的争论还是围绕问题进行的，但后来就几乎与问题无关，甚至引出了其他的问题。而且，当争论的焦点脱离原始的问题之后，双方的情绪波动较大，争吵也更加激烈了。这就是说，导致夫妻间争吵升级的并不是最原始的问题，而是其他无关的问题。事实上，由原始问题引出的问题，一般都是男人和女人本身的问题,也就是说,真正伤害彼此感情的是彼此之间的人身攻击。

    男人喜欢讲究事实.出现问题时，他们往往从问题本身出发探讨问题的解决办法。不过，女人更喜欢倾诉感受,她们注重的是情感的交流。男人注重解决问题，所以，他们常常忽略女人的感受；而女人一旦觉得得不到男人的重视，就会认为男人对自己不够关心和爱护，于是，她们开始攻击男人。这肯定会引起男人的反抗，让男人觉得女人本身就是个问题，从而开始以牙还牙。一场普通的争论,就这样演化成了一场战争！

    女人增大嗓门，是想让男人重视自己的观点和看法;男人忽视女人的感受，是因为他们正在积极地寻求解决问题的办法，想给女人提供帮助。当男人迫不及待地为女人提供各种建议时，女人却觉得男人根本没听自己说话，他们竟然可以全然不顾自己的感受，自顾自地阐述他们的观点，这是最让女人生气的。同样，女人夸张的表达方式也令男人困扰。男人觉得女人把事情想得太过严重，而且也不愿意接受他们的支持和帮助，他们有时甚至觉得女人无理取闹，不可理喻。

    其实,男人不是不关心女人，只是他们解决问题的本能，促使他们将注意力全都放在了寻求问题的解决方法上，以致无暇顾及女人的感受;女人也不是不愿意接受男人的支持和帮助，只是不满男人对她们的忽视，她们必须将自己的真实感受告诉男人，让男人更加重视自己。男人越急于解决问题，就越不知道女人在说什么，越听不进女人的话，从而就越让女人感到自己被忽视；女人越觉得自己被忽视，就越想倾诉自己的感受，而这又更加引起男人的烦恼。如此下去，形成了恶性循环，导致争吵不断升级。

    如果男人和女人能为彼此多考虑考虑，那么，争吵就不会愈演愈烈了。如何防止争吵升级呢，男人应该多倾听女人的想法和感受，在发表意见或评论的时候顾及女人的感受，不要伤害女人;女人则应该控制住自己，不能长篇大论地发表自己的感受，也不要对男人的想法和做法横加指责。