心理咨询师 胡新 回答：

你好！看了你的来信，我感受到了自己的内心出现的起伏。

前面所说的事实经过让人同样觉得难过、无助、矛盾纠结和不知所措；

后面随着你说通过自学一些心理学方面的东西以及救助于心理医生让你们的关系有所缓和，而老公也愿意和你共同生活下去时，我感到有了些许的安慰；

再往后看，看到你又因为丈夫对这件问题的看法，即无法和小三切断联系从而让你再次愤怒和绝望，似乎自己做过的努力并不能换来所期待结果的改变，也就是让老公和小三断掉联系，然后你们重新回归过去的生活状态。

其实这个过程真的很难，要摆平好这么多方面。毕竟不是你的行为所能控制，也不能说是因为你而导致了这一切。只不过，由于你们是夫妻关系，许多时候你和他之间的情感联结会让你们之间共同担负起了这一件事。

而且，从你的描述中我也看到了你一直在努力调整和平衡自己的感受，但毕竟你们之间还存在着很强的情感纽带，所以看上去只要事情没有得到很好的解决，你就会一直感受到这种刺激的存在。

都说感情世界里容不下第三个人，就好比眼里进了沙粒，可能只是米粒的二十分之一大，但也不能减少你的异物感。更何况，你们还有了自己的孩子，且不说是否为了孩子而维持这个家庭的“壳”，至少你的这种“异物感”势必影响到自己和老公之间的互动，从而间接影响到孩子。

面对这眼前的现状，以及你自己付出过的努力，我觉得，当前对你来说，如何去处理这些现实层面的困境成为了一个绕不过去的结。

因此，你需要寻找一个合适的时机和老公单独面对面，把这件事情以及今后的生活打算好好地谈一谈。

关于这个“谈”，不是在平时繁忙的日常琐屑中来谈，也不是暂时放下彼此手中的活儿，抽个半小时或一小时来谈——因为不论哪一种谈，都可能因为仓促而让情绪左右或阻隔了彼此的交流。

因此，不妨选一个彼此都不忙碌，心情稍微好一些的时候，将这件事心平气和地做一个沟通。

当然，在这之前，你需要让自己的各种情绪调整到一个可控的范围。

此外，你还需要更多地思考一下今后不同的结果对你来说将会意味着怎样的变化，有哪些优缺点……。

俗话说，解铃还须系铃人。

当初两个人因为缘分走到了一起，现如今婚姻出现了状况，依然也是需要两个人共同面对的，不论错在谁，不必过多指责，更不必因此自责。

你的茫然和疑惑若皆因此事而起，那么就从此事中，与当事的另一方共同面对——或许这个过程好过一个人独自纠结、苦闷与不知所措。

如果你在这个过程中遇到了新的困惑与难以驾驭的情感体验，也不妨求助于专业的心理咨询服务，通过与咨询师面对面的互动来一一梳理它们。

祝你一切顺利！